للحصول على أسنان ناصعة البياض

للحصول على أسنان ناصعة البياض

للحصول على أسنان ناصعة البياض لذا سيدتي يجب أن تعلمي أن النظام الغذائي الخاص بك يؤثر بشكل كبير على لون أسنانك، لذلك يجب عليك
الحد من تناول 

الحلويات والمشروبات التي تحتوي على السكر، بالإضافة إلى التقليل من تناول 

القهوة والشاي فهي تجعل مينا الأسنان يصبح أرق وأكثر شفافية مما يجعل الطبقة 

الداخلية أكثر قتامة.

بالإضافة الى أن الملح يعتبر مكوزن طبيعى لتلميع الأسنان وجعلها أكثر بياض 

ولكن 

نتائجه لن تظهر بين عشيةٍ وضحاها لذلك لابد من المثابرة على استخدامه بشكل 

دائم. قومي برش القليل من الملح على معجون الأسنان الخاص بك ومن ثم تنظيف 

الأسنان.

احرصى ايضا على تناول الفاكهة الغنية بالالياف مثل التفاح والكمثرى والجزر 

والكرفس من شأنها أن تمنع تراكم الطعام على أسنانك وتنظيفها.

كما أن المادة المسؤولة عن تبييض الأسنان والتي تسمى حمض الماليك موجودة 

في الموز والفراولة، يمكنك فرك الأسنان بقشر الموز أو تناول الفراولة الطازجة 

لمدة أسبوعين لتحصلي على أسنان أكثر بياضاً.

إن الخطوة الأساسية للحصول على أسنان بيضاء هي تنظيف الأسنان باستخدام 

الفرشاة والمعجون الخاص بالتبييض بشكل دائم بانتظام وبعد الوجبات كي لا 

يتراكم 

الطعام وتظهر البقع على الأسنان.

قومي دائماً بغسل الفم والمضمضة بالغسول المعقم الخاص، واستخدام خيط تنظيف 

الأسنان بشكل دائم للحفاظ على فمك نظيفاً، وأسنانك بيضاء.

أخيرا تجنى العادات السيئة التى تسبب تلون الاسنان واصفرارها مثل التدخين 

وكثرة 

الشاى والقهوة واحرصى على العتدال فى عادات اليومية .